Пищевые
добавки используются спортсменами во всем мире. И не только
спортсменами. Миллионы людей используют пищевые добавки. Пищевые
добавки — это не только сила и объем мышц. С помощью этих препаратов
можно избавиться от излишнего жира, активизировать обменные процессы,
защититься от повреждающих воздействий свободных радикалов, повысить
выносливость организма и его работоспособность. Это необходимо в
повседневной жизни.
Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул
креатинфосфата (КрФ) – самой «быстрой» энергии в мышцах (она обеспечивает
энергию первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера).
После исчерпания запасов КрФ организм переходит к расщеплению мышечного
гликогена, обеспечивающего более продолжительную (до 2-3 минут), но менее
интенсивную (в три раза) работу.
Где и какой купить креатин?
Что такое креатин, его действие
Прием креатина - как принимать креатин, норма приема
Эффект креатина, вред, побочные действия
Точное время
